Öfke Kontrol Problemleri

Öfke günlük hayatta pek çok kez yaşadığımız duygulardan biridir. Günlük sıkıntılar bizde stres ve öfkeye neden olabilir. Öfke bozuklukları ise öfke ve stresin uzun süre kötü yönetilmesinden, bastırılmasından ortaya çıkar. Normal öfke zamanla ve sinsice zarar verici olabilecek şekilde içimizde büyür. Daha sonra bu öfke kendini patlama, kriz şeklinde gösterir.

Öfke Kontrol problemi neden kaynaklanır?

Öfke kontrol probleminin birçok sebebi olabilir. Kötü çocukluk tecrübeleri, travmalar, ekonomik sorunlar, çeşitli psikiyatrik bozukluklar, aile içi sorunlar bunlardan bazılarıdır.

Öfke Kontrol Sorununun Belirtileri;

• Öfke anında kalp atışının ve kan basıncının artması
• Titreme
• Hızlı nefes alıp verme
• Bir şeyleri yumruklama, kırma isteği
• Küçük bir soruna şiddetli tepki gösterme
• Öfke yatıştıktan sonra pişman olma, bilinci geri dönmüş gibi hissetme